ELEGIR VIVIR SALUDABLE

Comer alimentos saludables y hacer ejercicio regularmente es un reto para casi todo el mundo

En la actualidad las condiciones de vida y los apuros cotidianos, hacen que nuestra alimentación sea de forma no tan saludable. Por lo tanto, en menor o mayor medida todos vivimos esta situación que perjudican nuestra salud mental, emocional y física además es poco el tiempo que sacamos a diario para salir a caminar, visitar un gimnasio, hacer algún deporte, todo lo que nos lleva a un exceso de estrés, a mantener un cansancio crónico y a no ser felices, algo muy importante si queremos tener una vida

saludable.

Queremos invitar a los lectores para que den el primer paso para elegir vivir una vida saludable  y feliz, teniendo muy presente la selección de productos para una alimentación sana, incluyendo en su diario vivir el consumo de agua , frutas, y verduras, buscando asesoría en profesionales que los puedan orientar a nivel nutricional y físico, reduciendo la ingesta de grasas saturadas y llevando una vida activa, olvidando el sedentarismo, subir escaleras, ir al trabajo en bicicleta, limitar consumos de bebidas gaseosas y alcohol, ingiriendo mucha más agua de la que acostumbramos normalmente consumir productos sanos ya que al mejorar los hábitos alimenticios no solo se fortalece el sistema inmunológico, también se puede evitar la mayoría de las enfermedades, incluidas las del corazón derrames cerebrales, diabetes, cáncer y presión alta

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